在日本生活，防灾工作绝对是极其重要的课题。地震、台风、豪雨等天灾是这里生活的一部分，你难以预测什么时候会发生自然灾害，因此只能在下一场大地震/天灾之前先做好准备。
日本人以及来自经常发生自然灾害的地区的人通常从小就灌输做好灾难准备的观念。因此以下所叙的观点对于某些人来说可能超级基本的，但对于部分人(像我这种懒得准备的人)来说，可能是全新且实用的概念。
在日本生活了几年，幸运的是到目前为止生活范围内不曾发生重大灾难。但是日本几乎每年都会有地区因豪雨造成河川泛滥而成了重灾区的新闻，对此好像应该认真准备一下防灾避难包？当已经习惯住家附近走5分钟就有24小时便利商店、超市、药妆店，准备应急包的动力的确会有点没动力。但是，如果发生重大灾难，这些商店也一样成为受灾户。因此，为了变得更加积极主动准备，以下整理一些资源、技巧来整理一个应急包。
防灾馆
首先要介绍一下池袋防灾馆，这是隶属东京消防厅的都民防灾教育中心，可以体验地震、浓烟中避难、急救、灭火等防灾知识。尽管这和准备防灾避难包可能没什么关联性，但在这里可以学习到紧急情况下做准备的必要步骤。如果您对防灾馆感到好奇，您可以到访池袋、立川、本所或其他地区的防灾馆！
网站资源
对于住在东京的人来说，“东京都防灾官网”提供了有关发生于东京的各种灾害的相关。尽管主要语言是日语，但是也可使用网站右上方的自动翻译成中文。
您也可以在此处找到简体中文版的治安与防灾以及《东京防灾手册》(有繁体中文和简体中文版)的相关连结。
如果您住在日本其他地区，如果您方便使用日语，可以输入“县名/地名”和“防灾”(例如：仙台防灾)找到您所在地区的官方防灾资讯。
紧急情况下的防灾避难包应该包含哪些用品
根据东京都《日常备蓄》手册，一个4口之家(范例为一对夫妻、一个幼儿和祖母)应准备以下物品。
日用品(日常必备)：
- 根据灾区经验：
- 水(用于饮用、烹饪和其他用途)：每人每日3公升，四口之家为每日2公升宝特瓶6个
- 携带式卡式炉：1个
- 瓦斯罐：6个
- 居家常备药：2~3种各1盒
- 食物
- 无洗米：5公斤
- 常温保存即食饭：6个
- 干面条：1包
- 速食面：3包
- 罐头食品(例如：腌渍鱼罐头、蔬菜)：各6个
- 即食食品：9包
- 水果罐头：1罐
- 果菜汁：9瓶
- 饮料(茶、果汁等)：6瓶(500毫升)
- 起士、鱼板等：各1包
- 零食类：3组
- 营养补给食品：3箱
- 保健饮料粉末：1袋
- 调味料：1套
- 日常用品
- 大型垃圾袋：30个
- 塑胶袋：1袋
- 急救箱：1个
- 保鲜膜：1个
- 面纸：5包 卷
- 筒卫生纸：12卷
- 消毒湿纸巾：1盒(100抽)
- 抛弃式隐形眼镜：1个月份
- 暖暖包：10个 打火机：1个
- 女性用品
- 生理用品：30个，各2组
- 婴儿用品
- 奶粉：两罐(或粉状20包)
- 副食品(离乳食)：至少7天份
- 婴儿湿纸巾：1包
- 纸尿布：70片
- 高龄者用品
- 稀饭或其他软食品：至少7天份
- 药品(处方药)：1个月份
- 助听器电池：6个
- 假牙清洁剂：一盒30个
防灾物资：
- 根据灾区经验：
- 紧急行动厕所：每人每日5个，四口之家为每日20个
- 手电筒：2个
- 干电池
- 收音机(手摇型)：1个
- 日常用品
- 手机备用电池：每只手机3个
- 乳胶手套：1盒(约100组)
由于以上为四口之家约3天～1周份的份量，您可以视您的实际情况调整数量。
上街・上网采买防灾用品
准备防灾用品最快速简便的方法就是上网购买，亚马逊和乐天等电商都有贩售现成的防灾避难包。您可以使用“防災セット”或“防災グッズ”之类的关键字快速找到这些商品。
另一种方法是到有贩售防灾用品的零售商店，例如BicCamera和东急手创馆 (Tokyu Hands)这种的大型连锁店通常会有一个防灾用品专区贩售防灾相关商品。
防灾用品买好了！
将商店里买来的防灾物品和家里既有的东西整理成一个防灾避难包。接下来我可能想研究一下太阳能USB充电器，因为除了防灾，户外露营感觉也很实用！
将上述防灾用品和2瓶2公升的瓶装水装入包中！照片：Scott Kouchi 不需要很长的时间就可以准备好自己的防灾避难包，这个包包在任何重大自然灾害中肯定会派上用场！
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