在日本生活，防災工作絕對是極其重要的課題。地震、颱風、豪雨等天災是這裡生活的一部分，你難以預測什麼時候會發生自然災害，因此只能在下一場大地震/天災之前先做好準備。
日本人以及來自經常發生自然災害的地區的人通常從小就灌輸做好災難準備的觀念。因此以下所敘的觀點對於某些人來說可能超級基本的，但對於部分人(像我這種懶得準備的人)來說，可能是全新且實用的概念。
在日本生活了幾年，幸運的是到目前為止生活範圍內不曾發生重大災難。但是日本幾乎每年都會有地區因豪雨造成河川氾濫而成了重災區的新聞，對此好像應該認真準備一下防災避難包？當已經習慣住家附近走5分鐘就有24小時便利商店、超市、藥妝店，準備應急包的動力的確會有點沒動力。但是，如果發生重大災難，這些商店也一樣成為受災戶。因此，為了變得更加積極主動準備，以下整理一些資源、技巧來整理一個防災應急包（日文：防災バッグ、防災セット）。
防災館
首先要介紹一下池袋防災館，這是隸屬東京消防廳的都民防災教育中心，可以體驗地震、濃煙中避難、急救、滅火等防災知識。儘管這和準備防災避難包可能沒什麼關聯性，但在這裡可以學習到緊急情況下做準備的必要步驟。如果您對防災館感到好奇，您可以到訪池袋、立川、本所或其他地區的防災館！
網路資源
對於住在東京的人來說，“東京都防災官網”提供了有關發生於東京的各種災害的相關。儘管主要語言是日語，但是也可使用網站右上方的自動翻譯成中文。
您也可以在此處找到簡體中文版的治安與防災以及《東京防災手冊》(有繁體中文和簡體中文版)的相關連結。
如果您住在日本其他地區，如果您方便使用日語，可以輸入“縣名/地名”和“防災”(例如：仙台防災)找到您所在地區的官方防災資訊。
緊急情況下的防災避難包應該包含哪些用品
根據東京都《日常備蓄》手冊，一個4口之家(範例為一對夫妻、一個幼兒和祖母)應準備以下物品。
日用品(日常必備)：
- 根據災區經驗：
- 水(用於飲用、烹飪和其他用途)：每人每日3公升，四口之家為每日2公升寶特瓶6個
- 攜帶式卡式爐：1個
- 瓦斯罐：6個
- 居家常備藥：2~3種各1盒
- 食物
- 無洗米：5公斤
- 常溫保存即食飯：6個
- 乾麵條：1包
- 速食麵：3包
- 罐頭食品(例如：醃漬魚罐頭、蔬菜)：各6個
- 即食食品：9包
- 水果罐頭：1罐
- 果菜汁：9瓶
- 飲料(茶、果汁等)：6瓶(500毫升)
- 起士、魚板等：各1包
- 零食類：3組
- 營養補給食品：3箱
- 保健飲料粉末：1袋
- 調味料：1套
- 日常用品
- 大型垃圾袋：30個
- 塑膠袋：1袋
- 急救箱：1個
- 保鮮膜：1個
- 面紙：5包
- 捲筒衛生紙：12卷
- 消毒濕紙巾：1盒(100抽)
- 拋棄式隱形眼鏡：1個月份
- 暖暖包：10個
- 打火機：1個
- 女性用品
- 生理用品：30個，各2組
- 嬰兒用品
- 奶粉：兩罐(或粉狀20包)
- 副食品(離乳食)：至少7天份
- 嬰兒濕紙巾：1包
- 紙尿布：70片
- 高齡者用品
- 稀飯或其他軟食品：至少7天份
- 藥品(處方藥)：1個月份
- 助聽器電池：6個
- 假牙清潔劑：一盒30個
防災物資：
- 根據災區經驗：
- 緊急行動廁所：每人每日5個，四口之家為每日20個
- 手電筒：2個
- 乾電池
- 收音機(手搖型)：1個
- 日常用品
- 手機備用電池：每隻手機3個
- 乳膠手套：1盒(約100組)
由於以上為四口之家約3天～1週份的份量，您可以視您的實際情況調整數量。
上街・上網採買防災用品
準備防災用品最快速簡便的方法就是上網購買，亞馬遜和樂天等電商都有販售現成的防災避難包。您可以使用“防災セット”或“防災グッズ”之類的關鍵字快速找到這些商品。
另一種方法是到有販售防災用品的零售商店，例如BicCamera和東急手創館 (Tokyu Hands)這種的大型連鎖店通常會有一個防災用品專區販售防災相關商品。
防災用品買好了！
將商店裡買來的防災物品和家裡既有的東西整理成一個防災避難包。接下來我可能想研究一下太陽能USB充電器，因為除了防災，戶外露營感覺也很實用！
不需要很長的時間就可以準備好自己的防災避難包，這個包包在任何重大自然災害中肯定會派上用場！
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